چگونه در حین خواب زیباتر شوید؟! - مجله یافان

در این مطلب از مجله یافان مگ می خواهیم 3 روتین زیبایی مناسب برای قبل از خواب را به شما آموزش بدهیم تا زیبایی در خواب را تجربه نموده و مانند یک ستاره بدرخشید.

بخوابید و موهایی زیباتر داشته باشید

حتما برای شما هم پیش آمده که قبل از خواب موهایتان مرتب و زیبا است اما وقتی بیدار می شوید موهایی وز نموده و آشفته دارید. اگر مدل موی شما فر باشد، این آشفتگی بیشتر هم خواهد بود. علاوه بر تغییر ظاهر ناخوشایندی که برای مو پیش می آید، ممکن است در طول شب به علت اصطکاک ایجاد شده بین مو و بالش و بعلاوه فشار و کششی که برای آن ها پیش می آید موهایتان آسیب ببیند. در اینجا با یک روتین زیبایی مخصوص مو آشنا می شوید که می توانید در طول مدت زمان خواب از موها مراقبت نموده و صبح ظاهری زیبا و آراسته داشته باشید.

یک ماسک مو مناسب با جنس موهایتان خریداری کنید. اگر موهای شما خشک یا آسیب دیده است می توانید از ماسک های آب رسان بهره ببرید. این ماسک ها باید صبح از روی مو شسته شوند پس زمانی از آن ها بهره ببرید که مطمئن باشید زمان کافی برای شست وشوی موها را دارید.

بعد از اینکه موها را به ماسک آغشته کردید باید آن ها را با یک حوله یا یک پارچه مناسب بپیچید. حتی می توانید از کلاه رنگ یا پلاستیک بهره ببرید. از قلم نیاندازید که ماسک مو باعث ایجاد لکه بر روی بالش می گردد، پس بهتر روی بالش خود یک حوله ضخیم قرار دهید تا از روبالشی محافظت کند.

ممکن است قیمت ماسک موهای کارخانه ای بالا باشد و شما بخواهید خودتان در خانه آن ها را بسازید. باید بدانید که ماسک موهای خانگی انسجام کمتری نسبت به نوع کارخانه ای آن دارند و اندازه مایعات در آن ها زیادتر است. پس حتما باید حوله را روی سر خود محکم ببندید تا ماسک از آن بیرون نریزد. دستورالعمل های مختلفی برای تهیه ماسک موی خانگی وجود دارد که برخی از آن ها را می توانید در فهرست زیر ببینید:

اگر موهایتان بلند است و دوست دارید که ظاهری موج دار داشته باشد، قبل از خواب موها را در دسته های کوچک ببافید. بعلاوه می توانید دور دسته های مو نوارهای پارچه ای بپیچید و هر دسته را روی سر جمع نموده و ببندید. صبح دسته های مو را باز کنید و کمی حالت دهنده به آن ها بزنید.

برای از بین بردن موخوره می توانید موهایتان را بعد از اینکه به ماسک آغشته کردید در یک پارچه ابریشمی ببندید و سپس بخوابید. اگر دوست ندارید موهایتان را در پارچه بپیچید بهتر است از یک روبالشی ابریشمی بهره ببرید. پارچه ابریشمی نسبت به پارچه پنبه ای اصطکاک کمتری با مو ایجاد می نماید و همین موضوع باعث کمتر شدن وز کردگی مو و موخوره می گردد.

بخوابید و پوستی شاداب تر داشته باشید

همانقدر که زیبایی و آراستگی موها مهم است، شادابی و سلامت مو هم اهمیت دارد. یک پوست سالم شما را سرزنده و خرسند نشان داده و خبر از سلامتی بدنی تان می دهد. با انجام چند روتین زیبایی که در این قسمت می خوانید می توانید پوستی سالم، زیبا و درخشان داشته باشید.

1.

پوست صورت تان را تمیز نگه دارید. مهم ترین کاری که ضروری است هر شب برای پوست تان انجام دهید شستن آن است. پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی هایی که روی پوست شما نشسته است به پوست اجازه می دهد خود را بازسازی کند. بعلاوه این شست وشوی منظم تمام منافذ پوست را تمیز نموده و از ایجاد جوش جلوگیری می نماید. برای داشتن پوستی سالم باید در طول شب موها را از صورت دور نگه دارید چون چربی مو باعث چرب شدن پوست می گردد. پیچیدن موها در روسری ابریشمی هم از موخوره جلوگیری می نماید و هم مانع آسیب رسیدن به پوست صورت می گردد.

2.

سعی کنید به پشت بخوابید تا صورت شما با روبالشی تماس نداشت باشد. تماس صورت در طول شب با بالش باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می گردد. اگر عادت دارید که به پهلو بخوابید بهتر است از روبالشی ساتن یا ابریشمی بهره ببرید. این پارچه ها اصطکاک کمتری ایجاد می نمایند و در نتیجه خطر ایجاد چین و چروک روی صورت به شدت کاهش پیدا می نماید. بعلاوه برای جلوگیری از آلوده و چرب شدن پوست صورت باید روبالشی را هر چند روز یک بار عوض کنید.

3.

در هنگام خواب باید سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. پف کردن چشم ها در طول خواب نشان دهنده این است که ارتفاع سر نسبت به بدن مناسب نیست و به همین علت مایعات در زیر پوست صورت جمع شده است. برای تنظیم ارتفاع سر می توانید دو بالش زیر سر خود قرار دهید.

4.

از کرم دور چشم بهره ببرید. اگر دور چشم های شما پف نموده، تیرگی دارد یا پوست آن شاداب نیست قبل از خواب از کرم دور چشم بهره ببرید تا همه این عارضه ها برطرف گردد.

5.

از مرطوب نماینده ها بهره ببرید. برای داشتن پوستی سالم و درخشان حتما باید قبل از خواب میزان زیادی مرطوب نماینده به صورت تان بزنید. این موضوع در زمستان اهمیت بیشتری پیدا می نماید. برای انتخاب مرطوب نماینده مناسب به سراغ محصولاتی بروید که منافذ پوست را مسدود نمی نمایند. اگر روی پوست صورت تان لکه های تیره یا چین و چروک دارد از کرم های مرطوب نماینده شب که مخصوص از بین بردن عارضه های پوستی است بهره ببرید. برای مرطوب کردن پوست پا می توانید میزان کمی لوسیون یا وازلین به کف پاها بزنید، جوراب مخملی یا حوله ای بپوشید و بخوابید.

6.

آب مورد احتیاج بدنتان را تامین کنید. برای مرطوب و سالم نگه داشتن پوست باید در طول روز میزان زیادی آب بنوشید. اگر در فصل زمستان یا منطقه ای خشک هستید، باید در طول روز هم از کرم مرطوب نماینده بهره ببرید.

7.

ماسک صورت خانگی بزنید. برای تغذیه پوست و یاری به سلامتی آن ضروری است که یک ماسک خانگی مناسب آماده نموده و شب ها قبل از خواب به صورت تان بزنید. برای رسیدن به نتیجه بهتر ضروری است که ماسک شب تا صبح روی صورت تان بماند. برای جلوگیری از کثیف شدن بالش باید یک حوله ضخیم روی بالش قرار داده و سپس بخوابید. در زیر فهرستی از ماسک های صورت خانگی را می بینید که قبلا دستور تهیه آن ها را در مجله یافان مگ قرار داده ایم:

8.

آکنه را از بین ببرید. اگر پوست تان مستعد آکنه است شب ها قبل از خواب از کرم ضد آکنه که حاوی اسید سالیسیلیک است بهره ببرید. این ماده باکتری هایی که روی پوست آکنه و لکه ایجاد می نمایند را از بین می برد. اگر لکه های قدیمی یا عمیق روی صورت تان دارید شب ها قبل از خواب از ماسک خاک رس بهره ببرید. یک روش طبیعی برای از بین بردن آکنه استفاده از مخلوط دارچین و عسل به اسم ماسک قبل از خواب است.

به جنبه های دیگری از زیبایی هم توجه کنید

در کنار مراقبت از پوست و مو باید به دیگر جنبه های زیبایی هم دقت کنید. لب ها، مژه ها، دندان ها و ناخن ها هم در زیباتر دیده شدن شما تاثیر دارند. پس ضروری است که برای مراقبت از آن ها یک روتین زیبایی مناسب و معتدل را رعایت کنید تا هر روز زیباتر از روز قبل به نظر بیایید.

1.

از نرم نماینده لب بهره ببرید. اگر می خواهید پوست لب هایتان صاف و نرم باشد باید همواره به آن ها نرم نماینده بزنید. محصولات کارخانه ای زیادی برای این کار وجود دارند اما اگر دوست دارید از محصولات طبیعی بهره ببرید می توانید عسل و روغن زیتون را مخلوط نموده و شب قبل از خواب روی لب هایتان بزنید. برای لایه برداری از پوست لب هم می توانید به همین مخلوط کمی شکر قهوه ای اضافه نموده و لب ها را با آن ماساژ دهید.

2.

ناخن هایتان را ترمیم کنید. برای از بین بردن خشکی دور ناخن یا لکه های سفید روی ناخن می توانید هر شب به ناخن هایتان روغن کوتیکول یا موم مخصوص بزنید. برای اینکه این مواد شب تا صبح روی ناخن بمانند می توانید در زمان خواب یک دستکش سبک بپوشید.

3.

از مژه های خود مراقبت کنید. اگر دوست دارید مژه هایی بلند و زیبا داشته باشید شب ها قبل از خواب کمی روغن کرچک روی آن ها بزنید.

3.

دندان هایتان را سفید کنید. برای سفیدتر شدن دندان ها بعد از مسواک زدن عادی، مسواکتان را به جوش شیرین آغشته نموده و دوباره مسواک بزنید. این کار را فقط هفته ای یک بار انجام دهید تا به دندان هایتان آسیب نرسد. در طول روز هم می توانید دندان ها را با جوش شیرین بشویید اما باید حواستان باشد که حداقل تا 1 ساعت بعد از استفاده از جوش شیرین نباید چیزی بخورید یا بنوشید.

چند توصیه

• از ماسک های خانگی برای دور چشم استفاده نکنید.
• ماسک های خانگی لکه های ماندگاری روی ملافه ها ایجاد می نمایند، پس مراقب باشید.
• جوش شیرین ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند، پس قبل از استفاده با دندانپزشک مشورت کنید.
• اگر پس از استفاده از جوش شیرین دندان و لثه شما حساس شد یا احساس درد داشتید استفاده از آن را کنار بگذارید و به پزشک مراجعه کنید.

سخن آخر

رسیدگی به پوست و مو علاوه بر سلامتی، برای شما زیبایی را هم به همراه دارد. اما شاید بگویید که در طول روز زمان کافی برای رسیدگی به خودتان را ندارید. پیشنهاد ما به شما این است که شب ها و در زمان خواب به زیبایی تان رسیدگی کنید. انجام چند روتین زیبایی ساده قبل از خواب به شما یاری می نماید در طول مدت استراحت، دقیقا در زمانی که بدن در حال بازسازی خود است، به زیبایی خود رسیدگی نموده و صبح پس از بیدار شدن از ظاهر درخشان و دلچسب خود لذت ببرید. فرقی ندارد که شما از محصولات کارخانه ای برای انجام روتین زیبایی شبانه استفاده می کنید یا محصولات خانگی و دست ساز خودتان، در هر صورت این کار به زیبایی و سلامت پوست و موی شما یاری می نماید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت مجله یافان مگ را بخوانید.

منبع: wikihow